这样做菜有利于补铁、养血
健康饮食

这样做菜有利于补铁、养血

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  【选对菜】轻度的贫血可以多吃点高铁食物来补充。动物食物中,如动物肝脏、猪血、鸭血、肉类、鱼类等,是血红素铁的重要来源,机体的利用度高;而蔬菜、粮食中,深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等经过胃酸分解,可以被还原亚铁离子,被机体吸收。  此外,多选...

电动牙刷和普通牙刷哪个更好?
健康饮食

电动牙刷和普通牙刷哪个更好?

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  自从电动牙刷问世,关于电动牙刷和普通牙刷的口水战就没有停过,到底谁强谁弱,咱们从以下几方面来看看吧!  在刷的洁净度方面,电动牙刷似乎一直以来都以胜利者自居,其实,无论电动牙刷还是普通牙刷,只能清洁牙齿80%的菌斑,牙齿间隙是无法清洁到...

3个小窍门助你如何瘦脸-MM篇
运动健身

3个小窍门助你如何瘦脸-MM篇

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  虽说在中国古代以女子圆脸为美,有“面如银盘”诸如此类的美妙词语形容圆脸美女,但是时下,瓜子脸、甚至锥子脸才是大众对美女的审美王道。  无论是范冰冰、李冰冰、章子怡等一线女星还是杨幂、刘诗诗等近年来的新起之秀都选择...

如何巧妙清洗纯银饰品
运动健身

如何巧妙清洗纯银饰品

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  银饰品一直以来都是人们喜爱的饰品,尤其是银项链,但是银项链戴久了便会变得暗淡无光,那么,如何清洗就成为了困扰很多人们的问题了。为了让我们的银项链能够重新焕发光彩,只要掌握一些怎么洗银项链的小技巧就可以了。  如果你发现自己的银项链没有以...

学习三个关于化妆水知识
急救常识

学习三个关于化妆水知识

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  湿敷的时候已经要浸湿好化妆棉,要彻底沾湿,这样湿敷效果才更好,如果湿度不够敷久之后反而可能会带走脸上的水分。...

裸妆化妆步骤有几个步骤呢?
急救常识

裸妆化妆步骤有几个步骤呢?

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  洁面,这一部是最重要的,也是每日必须的。清洁面部的好与坏,直接影响妆面的效果,如果清洁不彻底,会导致妆面很脏,就没有裸妆轻透的效果了。  护肤,女性护肤是必不可少的一步,因为日常的紫外线、电脑辐射,都会对肌肤有所损伤。护肤的原则是补水为...

別乱减!这2个饮食误区,小心让你越减越肥!
养生保健

別乱减!这2个饮食误区,小心让你越减越肥!

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  控制饮食在减肥中扮演非常重要的角色,相信大家都非常的赞同。许多想要减重的人或多或少都会查询减肥饮食要怎么吃、如何调整。但现在资讯来源相当复杂?错误的资讯是否会让我们在减重时反而减去了健康,或是养成易胖体质呢?就让专业营养师跟大家分享一些...

揭秘:超市购物小心这些“潜规则”
养生保健

揭秘:超市购物小心这些“潜规则”

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  常去超市买东西的人,一定知道买酸奶、牛奶什么的拿最里边的。特别是,当你发现最里面的日期确实比最靠外的新鲜时,内心傲娇小暗爽迅速爆棚!  但是,超市里的陷阱可不止这些!  1.与视线平行的商品利润高  超市商品摆放有一个共同原则:你容易拿...

注意着三点别让吹风机吹进hanqi
养生保健

注意着三点别让吹风机吹进hanqi

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  叮咛2/让电风扇旋转:电风扇旋转时,一方面让冷热空气对流,一方面也不会有固定对身体吹的问题。  叮咛3/睡觉吹电扇还是要盖薄被:睡眠时人体防御能力降低,容易受风邪入侵,盖棉被能避免风邪直接入侵人体。...

面膜真的有用吗?
养生保健

面膜真的有用吗?

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  如果皮肤特别黑,可以选择使用美白面膜的方法进行贴脸,一周大概使用1到2次,长期坚持才能达到真正美白的效果,另外在平时可以多吃一些苹果香蕉一类的水果,对皮肤美白都有非常不错的效果,另外搭配饮食才能达到面膜真正的作用。  很多人因为经常熬夜...

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