养生保健 第6页

糖尿病人春季最佳饮食方案
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糖尿病人春季最佳饮食方案

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  春天到了,万物苏醒。市场里,各种蔬菜也铺天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了。对于糖尿病患者来说,春季里最佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了。  蔬菜含有丰富的维生素、矿物质,特别是含有较大量的食物纤维,进食后对控制糖尿病大有益处。我...

睡五分钟等于六钟头的方法
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睡五分钟等于六钟头的方法

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  熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 ­  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人...

常见的几个保健误区
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常见的几个保健误区

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  俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,长此会引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。  误区二:一日两餐能减肥有些女性为了身材苗条,每天只吃两顿饭,认为这样能减肥。恰...

老人健康长寿不可乱用补药
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老人健康长寿不可乱用补药

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  “补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视,生...

多吃莲藕食疗方清热解暑
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多吃莲藕食疗方清热解暑

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  对于夏天消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。如在暑热或感冒期间进食冬瓜,可带来解热治疗的作用。由于冬...

八个中医食疗小偏方让你告别白发
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八个中医食疗小偏方让你告别白发

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  生活中须发早白的人不在少数,年纪轻轻就顶了一头白发,所以只有靠染发解燃眉之急,中医介绍,食疗是解决白发的好选择。  1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁...

人参花有哪些副作用呢
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人参花有哪些副作用呢

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  人参的滋补、强壮作用几乎路人皆知,但人参的毒性及副作用却往往被人们忽视。随着人们生活水平的提高,服用人参花或人参进补的人越来越多,一些人盲目大量使用人参花,往往造成一系列不良后果。  人参花,若久服或用量过大,会造成像兴奋状态、如意感、...

大雁气功开穴功
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大雁气功开穴功

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  此功是以体姿、手形并配合口诀默念发动气机、调发气场的一套高级静功,功力到一定层次才能修练,它对打通内外经络、窍道以及净化体内气场均有显著效果。此功法所给、的口诀具有很强的行气信息,口诀韵律虽差些,但效用高,所以不得随意改动,以避免影响预...

几个长寿的秘诀学起来
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几个长寿的秘诀学起来

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  国际会议上提出了六种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶——你注意啦:人家不提牛奶;第五蘑菇汤。  因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里,有人老感冒,有人老不得病,什么原因?就是免疫功能不一样。蘑...

怎样对付青少年网络心病?
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怎样对付青少年网络心病?

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  我的孩子目前正读中学,为了孩子的学习,我们节衣缩食,为孩子买了电脑。然而结果却让我们心痛,孩子不但不利用电脑学习,相反却上网聊天,交异性朋友,上黄色网  站,玩不健康的游戏。当我们禁止孩子用电脑时,他却跑到网吧上去,并且经常逃课,像着了...

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