养生保健 第4页

游泳--最适合老年人的运动
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游泳--最适合老年人的运动

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  (Hairuo-pedia/编译)跌倒受伤是对老年人而言是个大问题,研究者通常认为经常锻炼可降低摔倒的可能性。通常老年人推荐参加的运动方式是散步,但研究显示散步并不能降低摔倒的可能性,游泳可能是唯一能老年人降低跌倒的风险的锻炼方式。这一...

饮食丰胸让胸部健康而丰满
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饮食丰胸让胸部健康而丰满

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  想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,...

汉族传统拳术--秘门螳螂拳
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汉族传统拳术--秘门螳螂拳

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  秘门螳螂拳,在精神方面他吸取了螳螂的意念高度集中、刚毅机智的气概;手法上吸取了它巧妙运用两个前臂进行勾、搂、卦、劈等动作是所表现出的快速灵巧;身法上吸取了它腰身的仰、俯、拧、旋的灵活多变;步法上吸取了它的踏实、稳固以及前后左右闪展腾挪的...

哪些职业最容易失恋?
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哪些职业最容易失恋?

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  职场与情场,这两个看起来似乎可以并行不悖的领域,如今却因诸多不可抗拒的因素而不断扩充着它们的交集,发生千丝万缕微妙的联系。以至于这两次词汇相遇,我们可以联  想起诸如办公室爱情的浪漫故事,这当然是最好不过的事情了。但是也有这么些行业,潜...

女人如何养出好脸色
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女人如何养出好脸色

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  女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。  木瓜是尽...

晚睡危害大 6秘方逐一补救
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晚睡危害大 6秘方逐一补救

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  从爱迪生发明电灯后,人类「日出而作,日落而息」的规律,逐渐被改变。现代人更是随着社会节奏的改变,越来越晚睡。尤其是年轻人到凌晨1、2点才上床睡觉的不在少数。不管晚睡熬夜是为了工作、K书或玩乐,站在健康立场,「晚睡」埋下了未来意想不到的健...

这类人群夏季能吃西瓜吗?
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这类人群夏季能吃西瓜吗?

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  西瓜水分多又甜,用来消暑解渴那是最好的了。但是由于西瓜含有的糖分多,对于部分人来说,还是少吃为妙。像糖尿病或者肾功能不全者,西瓜反而会造成他们身体上的负担。让小编来教教你吃西瓜的注意事项吧。  对于糖尿病患者来说,饮食的禁忌会比较多。西...

阴瑜伽的好处有哪些方面
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阴瑜伽的好处有哪些方面

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  什么叫做阴瑜伽呢?阴瑜伽是指瑜伽结合中国的道教喝武术的精粹,而推出的具有中国特色的阴瑜伽。那么,练习阴瑜伽的好处有哪些方面呢?练习瑜伽不但可以锻炼人体的骨骼、神经系统,而且可以养心,达到身心合一的境界。  我们习练瑜伽,我们热爱生活,我...

哈他瑜伽体式之上犬式
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哈他瑜伽体式之上犬式

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  这个体式使脊椎恢复活力.尤其推荐给那些苦于背部僵直的人。这个体式对于腰部疼痛、坐骨神经痛以及椎间盘突出或脱出人也有很好的效果。  ...

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