推荐6种食物最适合当午餐
健康饮食

推荐6种食物最适合当午餐

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  午餐往往是大多数上班族最头疼的问题,午餐吃些什么好呢?小编为你推荐6种最佳的午餐食物,让你吃得更健康。  鱼肉可提供大量优质蛋白质,且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更...

喝汤你需要知道的小常识
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喝汤你需要知道的小常识

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  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛...

5款营养粥帮助熬夜族解决疲劳
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5款营养粥帮助熬夜族解决疲劳

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  冲牛奶将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼肌调节功能...

人人信以为真的饮食误区
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人人信以为真的饮食误区

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  流言:解酒妙招:喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一种大多数水果中都没有的果糖,它可以促进酒精分解、吸收,有利于快速醒酒。此外,还有各式关于解酒的说法:西红柿汁能缓解酒后头晕,新鲜葡萄能缓解酒后反胃、恶心,西瓜汁可以缓解酒后全身发热,芹菜汁能缓解酒后...

柿子不能和什么一起吃
健康饮食

柿子不能和什么一起吃

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  甘薯含淀粉较多,吃后人的胃里会产生大量胃酸,如果再吃上些柿饼,柿饼在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者造成胃穿孔危及生命。  吃过柿饼后,请不要多饮酸性菜汤或饮...

不要多吃9种食物,否则易致失眠
健康饮食

不要多吃9种食物,否则易致失眠

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  忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你...

晚上6点左右吃晚饭最好,晚饭的最佳时间
健康饮食

晚上6点左右吃晚饭最好,晚饭的最佳时间

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  晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。  晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增...

吃生香蕉易导致便秘吗?
健康饮食

吃生香蕉易导致便秘吗?

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  很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上去买万能药香蕉。但是又不少人会发现吃了很多香蕉都没有用,还是会持续便秘,究竟香蕉通便的说法正确吗?  大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区,其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能...

早上吃鸡蛋的三个搭配
健康饮食

早上吃鸡蛋的三个搭配

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  早上先吃一个馒头垫垫肚子,然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足!但是早上吃蒸鸡蛋有一些要注意的,就是不要把鸡蛋跟豆浆一起吃。因为豆浆含有胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。建议早...

云南最适用方便的伴手礼(土特产)盘点
健康饮食

云南最适用方便的伴手礼(土特产)盘点

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  野生菌是云南省特有的野生食用菌,云南野生食用菌分为二个纲、十一个目、三十五个科、九十六个属、约二百五十种。  过桥米线是云南滇南地区特有的小吃,属滇菜系,起源于蒙自地区,由汤料、佐料、生的猪里脊肉片、鸡脯肉片、乌鱼片及五成熟的猪腰片、肚...

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